¿Te gustan las zanahorias? Es posible perder peso comiendo zanahorias todos los dias

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Las Zanahorias, ademas de ser ricas en vitaminas, aportan una interesante dosis de fibra que siempre nos ayudara a sentirnos mas satisfechos y nos ayuda a comer menos.

este es un sabroso vegetal que es muy saludable e increible benfecioso para limpiar nuestro organos y mantenernos sanos y saludables si subir mucho de pesos y nos encantan, ya sea en ensaldas en el pollo guisado, en crema, como condimento o en zumo. Ademas, suele recomendarse su inclusion en las dietas para perder y bajar peso.

lo que siempre debemos de hacer es consumirlas en los momentos adecuados del dia para asi beneficiarnos de todas sus vitaminas y prpiedades que tiene.

por otra parte las zanahorias son ricas en fibra en minerales tambien sirve para subir la defensa y las plaquetas. tambien la puedes consumir en el almuerzo puedes prepararte ricas y saludables en saladas puedes combinarlas con algo de proteinas como puede ser en una pechuga ala plancha.

pero unos minutos antes de tu almuerzo, deberias tomas este zumo natural, donde combinamos espinacas con zanahoria.

La zanahoria y la espinacas, debido a su aporte en fibras, hierros y vitaminas c tambien te ayudarian a sentirte mas saciado ayudando a que ingieras menos cantidad de alimentos del plato principal.

Para este zumo necesitamos:

  1. 5 hojas de espinaca bien limpia.
  2. 2 zanahorias pequeñas
  3. unos cuantos trocitos de melon o melocoton y un vaso de agua mineral fresca.

pasalo y mesclalo todo por la batidora y bebelo unos minutos antes de empezar con tu almuerzo, y llaveras que tendras un cambio diferente y te sentiras mas saludable y el cuerpo se ba adesparasitar.

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